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22选5开奖结果: 训练提高 今日: 0|主题: 8346|排名: 78 

版主: 北窗
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公告 公告: 多跑少争论!禁止推荐淘宝或者其他非正式渠道鞋!强烈推荐大家做好膝关节整体功能保健操,预防受伤! admin 2009-5-5    
隐藏置顶帖 预览 关于实名认证的通知 attach_img admin 2017-10-26 12:11 055310 admin 2017-10-26 12:11
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 北欧式健走—跑步入门者、胖子、轻微受伤者的推荐运动 attach_img digest 最后的神 2019-1-10 18:09 1020410 njconfide 2019-3-4 21:25
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 跑步入门必读(持续更新中) attach_img digest  ...23456..74 最后的神 2008-9-3 19:45 15162458137 Michael_Chen_78 2019-2-15 16:54
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 《跑步圣经》《多跑50年》 attachment digest  ...23456..20 最后的神 2008-7-29 20:23 400223931 pegasus34 2019-2-10 19:01
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 运动员的核心力量训练(王卫星PPT) attachment digest  ...23456..25 最后的神 2010-1-14 23:00 750157828 sean_bi 2018-12-26 14:44
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 跑步姿势——最重要的跑步问题。 digest  ...23456..18 最后的神 2009-2-26 22:05 351270153 zqty168 2018-12-19 15:22
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 如何提高平衡力——对半蹲姿势不理解的看看(虽远必诛) digest  ...23456 最后的神 2010-2-7 22:32 10690323 freetruck 2018-12-12 09:13
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 马拉松运动员的伸展运动 attachment digest  ...23456..20 最后的神 2008-12-25 08:52 401260057 逍遥游侠 2018-11-12 11:36
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 关于跑步心率和运动强度的估测——感觉尽力程度评级——一个判断运动强度的简单方法 digest  ...23456..8 剪贴工 2009-7-21 00:42 166130927 盲人玩摄影 2018-10-26 10:43
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投票 预览 [原创] 跑步的朋友秀一下体脂比,看看是真壮还是虚胖?(内附图片,大家可以参照以下) attachment  ...23456..20 碧云天 2012-8-27 06:37 397115050 凡人飞天 2019-3-26 10:39
投票 预览 [原创] 【调查】大家万米成绩都在什么水平上? attachment  ...23456..18 Polar.Young 2014-10-26 21:45 38082519 万物有界 2019-3-24 19:51
投票 预览 [求助] 大家平时跑步时心率一般维持在什么水平 attachment  ...23456..13 骏子 2012-5-3 22:36 26899063 goldwyn 2019-3-24 10:03
投票 预览 采用maf180训练的跑者平均水平调查 attachment  ...23456..7 dabenpang 2014-5-24 20:15 12748566 公子5 2019-3-23 09:13
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预览 MAF180训练史上最低配速,再低就只能爬了(20190324更新) 新人帖 attach_img 大巴修行记 2019-3-14 19:23 181100 zhh_fj777 2019-3-22 10:17
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投票 预览 反向思维一下,一周跑多少量就能维持阳光活力  ...2 wind_you 2017-1-18 12:57 3713111 飘香万里 2019-3-14 13:41
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预览 [求助] 我刚刚接触跑步不久对自身还不太了解请大佬指点 新人帖 万物有界 2019-3-2 20:55 8846 天河软件园 2019-3-10 10:27
预览 MAF180训练的一段时间内不能提速跑步吗?  ...2 vincent77 2015-8-27 11:24 317425 nalslan 2019-3-9 11:56
投票 预览 [调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H??? attachment  ...23456..42 wing8122 2010-9-30 11:51 837213763 fhyc 2019-3-7 11:22
预览 2019年2月份跑步总结 手机发帖 古烈先生 2019-2-28 14:42 7920 李白手 2019-3-4 17:33
预览 [求助] 谁能帮忙发个节拍的mp3,练习步频需要,谢谢 attach_img leonchen11 2012-10-11 11:09 193913 fly2003 2019-3-1 15:39
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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